Aquest llibre ni és una bíblia de la musculació, ni pretén substituir els excel·lents tractats que existeixen en el mercat; de fet està pensat com a complement del treball que cal experimentar en la sala de musculació. És, d'una banda, el resultat d'una compilació d'informació extreta de diverses fonts documentals i, de l'altra, un treball basat en l'experiència de varis anys formant a futurs professionals en els fonaments de les tècniques de musculació.
