Aquest llibre és el resultat del treball que els professors de l’àrea d’Educació Física i Esportiva del Departament de Ciències de l’Educació de la UIB han dut a terme dins el camp de l’activitat física per a gent gran durant els darrers anys. L’activitat física és un mitjà per aconseguir la integració de les persones i per tenir una millor forma de vida tant física com psíquica, sense cap tipus de frontera: mitjançant l’exercici, la gent gran pot assolir una millor qualitat de vida tant a nivell cognitiu com motriu, afectiu i social.
